Их всего 6, зато какой результат! Не забывайте выполнять эти упражнения регулярно!

Это всего лишь 4 простых упражнения. Но эти упражнения для пресса вместе - просто лучший комплекс для плоского и красивого животика. Повторяйте по 10 раз каждое упражнение и 30 секунд планка. Весь комплекс нужно повторить 4 раза за одно занятие.

Наглядное расписание для тех, кто хочет красивый животик. Пресс за 30 дней - как качать смотрите на фото)