Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

Отличное средство для ухода за кожей после процедуры эпиляции. Минеральный лосьон легко готовится дома!

Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим.

 С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье. Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

А знаете ли вы, что на кухне есть многое, необходимое для нашей красоты? Уход за лицом и телом с помощью кухни - что может быть проще!

Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя все упражнения в 2-3 подхода. Именно эти упражнения приведут в отличную форму всё тело - быстро и эффективно!

Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед. Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.

Хотите выглядеть неотразимо? Домашние хитрости для вашей красоты помогут вам без дорогих покупок.

Растяжки появляются на коже зачастую при беременности или при резком изменении веса. Крем с мумие от растяжек - чудесное средство, которое справляется с ними на ура!

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.

Женщины всегда стремились к идеальной гладкости кожи. Ароматный рецепт для замедления роста волос поможет вам после процедуры эпиляции. Готовится он просто, а эффект супер.

Предлагаю отличный рецепт для ухода за телом. Обязательно приготовьте этот домашний скраб от целлюлита - будьте красивыми!