-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Siestra

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.12.2013
Записей: 560
Комментариев: 321
Написано: 913


Облегчаем себе жизнь после родов

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 17:36 + в цитатник
5463572_reklama3 (700x672, 108Kb)Ожидание ребенка - счастье, но часто многие мамочки начинают буквально сходить с ума от навалившихся сложностей после родов. Конечно, жизнь очень сильно меняется после появления малыша в доме. Бесконечная рутина, изоляция от внешнего мира, недосыпание, гормоны - тут недалеко и до послеродовой депрессии. Как с этим бороться и как облегчить себе жизнь после родов? 
 
5463572_Oblegchaem_sebe_jizn_posle_rodov (700x465, 84Kb)
 
Не нужно стараться успеть все 
 
Это такой себе комплекс идеальной мамы, которая старается успеть абсолютно все. Это просто невозможно - малыш отнимает практически все время. А поэтому не нужно пытаться этого делать. Вы не участвуете в конкурсе на лучшую молодую маму Вселенной, а вместо приза получите разве что ту самую депрессию и полное выгорание - как моральное, так и физическое. 
 
Расставьте приоритеты и давайте себе время на отдых. Поверьте, муж больше оценит отдохнувшую жену и борщ на столе, чем загнанную лошадь и меню из нескольких блюд высокой кухни. 
 
Просите о помощи 
 
Не стесняйтесь попросить об этом. В первую очередь это касается вашего супруга. В конце концов, он такое же родитель для малыша, как и вы. Пусть некоторые обязанности он возьмет на себя. Мытье посуды, вечернее укладывание ребенка и т. д. ему вполне под силу. 
 
Не бойтесь просить близких сделать покупки в магазине или посидеть часик-другой с ребенком, пока вы будете заниматься своими делами. 
 
Неплохим решением будет няня или помощница по дому. Пусть даже в вашем присутствии она просто облегчит ваши первые месяцы с малышом. 
 
Пользуйтесь преимуществами современной техники 
 
Бытовая техника - необходимый помощник молодой мамы. Мультиварка, блендер, робот-пылесос - все это значительно облегчит вам жизнь и выкроит свободную минутку. 
 
Кроме того, не забывайте о технике для здоровья - тот же небулайзер или термометр с гигрометром просто незаменимы в доме, где есть грудничок. 
 
И наконец, приобретите для себя органайзеры в виде сумки для мамы, подстаканника на коляску (если он не идет в комплекте), тарелка-непросыпайка, чашка-непроливайка, крючки для коляски и т. д. 
 
Отдыхайте вместе с малышом 
 
Спите, когда малыш уснул. Не тратьте это драгоценное время на домашнюю работу - это может подождать, да и помощники со многим справятся без вас. А когда ребенок бодрствует, включайте любимую музыку и танцуйте вместе с ним, поднимая настроение себе и приучая его к хорошим мелодиям. На https://povolnam.net/ вы всегда найдете популярную музыку, которая разбита по категориям. Или же просто ищите ее по исполнителям в строке поиска на главной странице сайта и слушайте онлайн! 
 
Не сравнивайте себя с другими мамочками 
 
Конечно, листая ленту в инстаграме, может показаться, что другие делают все в разы лучше вас. Но мы то все знаем его обратную сторону! Не нужно сравнивать себя с ними - достоверно вы не знаете, как на самом деле у них обстоят дела. А вот опыт таких других мам наоборот стоит перенимать - это может вам легче справляться с обязанностями мамы. 
Рубрики:  Мамам
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку