-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Siestra

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.12.2013
Записей: 267
Комментариев: 117
Написано: 400

Правильное питание на неделю - минус 5 кг

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 11:31 + в цитатник

Обязательно попробуйте перед 8 марта! Правильное питание на неделю - минус 5 кг  для стройного тела! Диета достаточно сбалансированная и сытная!

5463572_7_1_ (700x502, 126Kb)

Рубрики:  О красоте
Метки:  

Процитировано 60 раз
Понравилось: 32 пользователям



Уланова_Ковалева_Елена   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 06:41 (ссылка)
забыли написать количество съеденного...1200 ккал в день...считайте ,барышни....
Ответить С цитатой В цитатник
Mattiola   обратиться по имени Заголовок Среда, 01 Марта 2017 г. 07:52 (ссылка)
Спасибо! Буду пробовать. А что означает "выпечка ПП"?

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 01 Марта 2017 г. 12:48ссылка
ПП - правильное питание)
Ramilya67   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 08:14 (ссылка)
Женщины, логически хоть рассуждайте - 5кг за неделю!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 09:05 (ссылка)
Я съедаю гораздо меньше всегда, но вес "гуляет" - летом в минус, зимой в плюс. Диета диетой, но ещё много зависит от физической активности и индивидуального обмена веществ. 5 кг за неделю при такой диете нереально, да и за месяц многовато. Стресс для организма и потом он своё возьмёт. Просто ешьте всего меньше, чем обычно. Постепенно уменьшая порции. Организм привыкнет и вес будет уходить медленно, но верно.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Инна_Федотова   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 11:27 (ссылка)
Воду пейте обязательно!!! Остановился вес-добавить белок. Норма суточная в среднем 60-70 гр. читайте этикетки. в 150 гр мяса ок 10 гр белка, в яйце вроде 54-6 гр. На самом деле трудновато набрать норму. в орехах вроде побольше. И водаааа ! !!улыбка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 01 Марта 2017 г. 17:40ссылка
Ой, набрать как легко, да еще зимой, а вот сбросить!
Инна_Федотова   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 11:28 (ссылка)
в яйце 5-6 гр
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
agurkas   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 14:55 (ссылка)
Siestra, Я стала кушать мясо и рыбу только отварную или на пару,хлебу и булочкам-нет, там где необходим хлеб-варенный нут или чечевица,из круп-гречка, рис. Фрукты, овощи-почти все: за 2 года минус 28кг.До 13часов позволяю себе кусочек тортика или ченого шоколада. Манку, овсянку не могу-глютен.Ну и конечно размер порции, ведь не килограммами есть, а воду не пью, не могу себя заставить.
Ответить С цитатой В цитатник
Mjja   обратиться по имени Среда, 01 Марта 2017 г. 22:21 (ссылка)
да сбросить вес очень трудно. если принимаешь гормоны.
Ответить С цитатой В цитатник
VALENTINA-VALENTIYA   обратиться по имени Четверг, 02 Марта 2017 г. 02:28 (ссылка)
:))) А когда пельмени?
Ответить С цитатой В цитатник
aitsia   обратиться по имени Четверг, 02 Марта 2017 г. 12:47 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
ЗаУмный_Ёжик   обратиться по имени Пятница, 03 Марта 2017 г. 22:44 (ссылка)
VALENTINA-VALENTIYA,а про пельмени не здесь.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку